Meditasi adalah praktik yang telah dilakukan selama ribuan tahun di seluruh dunia. Ada banyak teknik meditasi yang berbeda, dan beberapa di antaranya termasuk
Meditasi Vipassana: Teknik meditasi ini berasal dari tradisi Buddhisme Theravada dan melibatkan pengamatan pernapasan dan pikiran. Tujuannya adalah untuk mengembangkan kesadaran diri dan kebijaksanaan
Meditasi Zen: Teknik meditasi ini berasal dari tradisi Buddhisme Zen dan melibatkan duduk diam dengan fokus pada pernapasan dan posisi tubuh
Meditasi Transendental: Teknik meditasi ini melibatkan pengulangan mantra untuk mencapai keadaan kesadaran yang lebih tinggi
Meditasi Metta: Teknik meditasi ini berasal dari tradisi Buddhisme Theravada dan melibatkan fokus pada cinta kasih dan belas kasih
MEDITASI CAKRA : Teknik meditasi yang umumnya dari hindu menggabungkan dharana , pernapasan, melatih kepekaan terhadap segala energy yang berkembang didunia.
Post a Comment